Dewa's Blog

Mau stamina selalu ada pada level tertinggi. Cobalah syuran yang satu ini . selain terkenal dengan antioksidan betalain, ternyata beetroot juga memiliki fungsi untuk menjaga stamina. Sebuah study yang dilakukan di University of Extere menunjukkan bahwa sayuran tersebut mengandung senyawa nitrate yang dapat membuat anda tidak cepat lelah karena dapat mengendalikan penggunaan oksigen saat melakukan exercise.

Penelitian yang dilakukan pada pria berusia 19-38 tahun ini, menunjukkan bahwa dengan mengosumsi 500ml beetroot juice selama 6 hari, dapat meningkatkan ketahanan cycling pada exercise bike selama sekitar 92 detik atau sekitar 1 set cycling. Selain itu orang yang mengonsumsi beetroot juice juga akan menghemat sekitar 2% dari waktu yang diperlukan untuk mencapai jarak yang sama dengan orang yang tidak mengonsumsi beetroot juice. Latihan Anda akan menjadi semakin efektif dan memberikan hasil yang maksimal